6 loại thực phẩm “vàng” giúp làm giảm nếp nhăn trên mặt hữu hiệu

Thời gian và tuổi tác khiến da bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn, tuy nhiên nếp nhăn cũng ảnh hưởng nhiều bởi các thực phẩm bạn ăn hằng ngày. Dưới đây là 6 loại thực phẩm vàng giúp làm giảm nếp nhăn trên mặt hữu hiệu.

6 loại thực phẩm “vàng” giúp làm giảm nếp nhăn trên mặt hữu hiệu 

1. Trứng gà

Trứng gà là thực phẩm có chưa omega-3 và có lượng acid béo gấp từ 3 đến 6 lần so với trứng thường. Loại trứng này có những thành phần tự nhiên không những cung cấp chất dinh dưỡng cho da mà còn ngăn ngừa bệnh tim và giúp giảm nếp nhăn trên da hiệu quả. Vì vậy, bạn nên ăn thường xuyên trứng gà để giúp da được khỏe mạnh và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da.

2. Cá hồi

Cá hồi được coi là loại thực phẩm rất giàu protein và acid béo Omega- 3 – những chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ da khỏi bị hủy hoại và ngăn ngừa sự lão hóa.

Do đó bạn nên kết hợp món cá hồi trong bữa ăn hàng ngày vừa giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong và ngăn cản nếp nhăn xuất hiện.

Cá hồi có chứa nhiều Omega 3 tốt cho da

3. Củ dền

Chắc hẳn nhiều chị em chưa biết đến công dụng tuyệt vời của củ dền, không chỉ giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, chúng còn chứa sắc tố anthocyanin có thể giúp kích thích quá trình hình thành collagen giúp kết nối các mô trong cơ thể và tăng sự đàn hồi cho da. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua củ dền trong các bữa ăn hằng ngày nhé!

4. Tỏi

Không chỉ có công dụng tuyệt vời trong việc kháng khuẩn, ngăn ngừa các loại vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Tỏi có vai trò như một chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ da bạn chống lại sự mệt mỏi, căng thẳng. Với mùi vị không mấy dễ chịu với nhiều chị em, tuy nhiên hãy “kết thân” với tỏi để duy trì làn da tươi trẻ, lâu dài.

Tỏi tăng sức đề kháng và chống oxy hóa da

5. Ớt tây

Bạn nên biết ớt tây có nhiều công dụng đối với làn da bởi trong ớt tây chứa vitamin A và E- chất dinh dưỡng rất tốt cho da, đồng thời giúp bảo vệ da tránh khỏi những tác nhân gây hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra ớt tây màu đỏ có lượng vitamin C vô cùng dồi dào, có tác dụng chống nhăn da, ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

6. Bông cải xanh

Cùng với ớt tây, bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ xanh có chứa protein giúp cơ thể ngăn chặn sự lão hóa và bảo vệ da bạn khỏi sự tác động của môi trường. Bông cải xanh được coi là thực phẩm quen thuộc và ưa chuộng của nhiều chị em, đừng quên ăn nhiều bông cải xanh trong thực đơn hằng ngày nhé!

Súp lơ xanh có chứa protein giúp cơ thể ngăn chặn sự lão hóa 

Bên cạnh đó, để duy trì làn da tươi trẻ lâu dài, các chị em nên ăn thêm các loại hoa quả tươi, ăn các loại ngũ cốc…. Đồng thời thường xuyên chăm sóc da như vệ sinh da mặt, bảo vệ da khi ra ngoài ánh nắng mặt trời, đặc biệt là chăm chỉ massage da mặt bởi đây là cách giúp cơ mặt được vận động hiệu quả, làm tăng sự đàn hồi, săn chắc cho da và ngăn chặn những nếp nhăn trên da một cách hiệu quả.

Ngoài ra đối với những chị em bước qua tuổi 30 có thể kết hợp với các sản phẩm dưỡng da chứa thành phần collagen có công dụng trong việc ngăn chặn nếp nhăn, làm căng da mặt. Tuy nhiên, để sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần collagen, các chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng mỹ phẩm một cách an toàn và đạt hiệu quả nhất (tránh lạm dụng các sản phẩm chứa collagen có thể phản tác dụng và gây hại cho da).

Kết hợp với các sản phẩm dưỡng da có chứa thành phần collagen

Những chị em “ngấp nghé” ở độ tuổi tứ tuần, có thể áp dụng các giải pháp làm căng da mặt bằng công nghệ hiện đại như sử dụng các chất làm đầy để ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn. Đối với chị em da bị lão hóa, chảy xệ có thể áp dụng căng da mặt bằng chỉ – một trong những phương pháp trẻ hóa làn da hạn chế tối đa tổn thương, xâm lấn và mang lại hiệu quả căng da cao, kết quả duy trì lâu dài.

Hiện nay căng da mặt bằng chỉ đang được áp dụng thành công tại một số Bệnh viện thẩm mỹ uy tín trong đó có Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam Tại đây bạn sẽ được thực hiện căng da mặt bởi bác sĩ có trình độ chuyên môn cao và đảm bảo thực hiện theo quy trình đạt chuẩn an toàn. Bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hay liên hệ tới tổng đài 1900 6466 để được tư vấn hoặc để lại thông tin theo form dưới, Bệnh viện thẩm mỹ sẽ liên hệ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

6 loại thực phẩm “vàng” giúp làm giảm nếp nhăn trên mặt hữu hiệu
Đánh giá của bạn


Bạn đang xem: 6 loại thực phẩm “vàng” giúp làm giảm nếp nhăn trên mặt hữu hiệu trong Kiến Thức Căng Da Mặt

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x