Bài tập cho cơ mặt săn chắc – Bí quyết lưu giữ tuổi thanh xuân

0 comment

Theo năm tháng, gương mặt của chúng ta sẽ không còn tươi trẻ, săn chắc do xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ trên da mặt. Bài tập cho cơ mặt săn chắc sau đây sẽ giúp bạn lấy lại nét tươi trẻ cho khuôn mặt của mình.

 Bài tập cho cơ mặt săn chắc bằng động tác hóp má

Động tác hóp má giúp cho cơ miệng được hoạt động nhiều, làm giảm nếp nhăn và lượng mỡ thừa ở vùng má giúp gương mặt của bạn trở nên thon gọn hơn.

Bài tập cho cơ mặt săn chắc – Bí quyết lưu giữ tuổi thanh xuân

Bài tập cho cơ mặt săn chắc bằng động tác hóp má được thực hiện như sau:

– Hóp má lại để cơ bắp ở hai bên miệng chìm dần vào trong hõm má.

– Giữ tư thế này trong 15 giây, kết hợp hít vào thở ra đều đặn.

– Lặp lại bài tập cho cơ mặt săn chắc bằng động tác hóp má khoảng 10 lần/ngày.

dot Bài tập cho cơ mặt săn chắc bằng động tác mở to miệng

Mở to miệng giúp kéo dãn cơ má tạo sự dẻo dai, săn chắc cho cơ mặt. Trước khi thực hiện động tác này bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng hai bên má để mang lại hiệu quả cao hơn.

Bài tập cho cơ mặt săn chắc bằng động tác mở to miệng

Cách thực hiện:

– Mở miệng càng to càng tốt và giữ nguyên, kết hợp hít vào thở ra đều đặn.

– Giữ càng lâu càng tốt.

– Thực hiện bài tập 15 lần mỗi ngày.

dot Bài tập cho cơ mặt săn chắc bằng động tác chu môi hình chữ O

Bài tập cho cơ mặt săn chắc bằng động tác chu môi hình chữ O giúp cho cơ môi của bạn săn chắc, khỏe mạnh tự nhiên. Để lưu giữ nét tươi trẻ cho khuôn mặt thì bạn nên thực hiện động tác này thường xuyên.

Chu môi hình chữ O – bài tập cho cơ mặt săn chắc tự nhiên

Cách thực hiện:

– Chu môi lại thành hình chữ O và thổi không khí ra khỏi miệng.

– Lặp lại động tác khoảng 10 – 15 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

dot Bài tập cho cơ mặt săn chắc bằng động tác làm mặt cá cười

Động tác này sẽ giúp cho cơ má và môi của bạn săn chắc và khỏe mạnh hơn. Đây là bài tập cho cơ mặt săn chắc được rất nhiều người tin tưởng áp dụng.

Động tác làm mặt cá cười

Cách thực hiện:

– Hút chặt má và môi của bạn lại để tạo thành khuôn mặt như mặt cá và mỉm cười.

– Khi thực hiện động tác này bạn nên cố gắng hút má chặt lại chỗ hõm trên mặt và môi mím lại.

– Giữ trong 5-10 giây và lặp lại 5 lần.

dot Bài tập cho cơ mặt săn chắc bằng động tác luân chuyển không khí trong miệng

Luân chuyển không khí trong miệng giúp cơ bắp xung quanh miệng, xương gò má, cơ bắp hai bên má của bạn săn chắc và khỏe mạnh tự nhiên.

Bài tập cho cơ mặt săn chắc bằng động tác luân chuyển không khí trong miệng

Cách thực hiện:

– Ngậm miệng lại, mím môi và thổi khí phồng lên phía dưới môi trên của bạn.

– Giữ nguyên động tác này trong 10 giây.

– Chuyển không khí sang má trái và phải mỗi bên giữ trong 10 giây.

– Lặp lại hoạt động chuyển không khí từ 10-15 lần.

– Kết hợp động tác với việc hít vào, thở ra đều đặn.

Nếu bạn kiên trì thực hiện bài tập cho cơ mặt săn chắc như trên thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu gương mặt thon gọn, làn da trở nên mịn màng trông thấy. Tuy nhiên, đối với những trườnng hợp da bị nhăn và chảy xệ nhiều thì biện pháp này sẽ không mang lại cho bạn kết quả như ý. Để nhanh chóng lấy lại làn da căng mịn thì nhất thiết bạn phải nhờ tới công nghệ thẩm mỹ căng da mặt nội soi.

Cơ chế hoạt động của công nghệ căng da mặt nội soi

Căng da mặt nội soi là kỹ thuật làm trẻ hóa da hiện đại nhất của Hàn Quốc hiện nay giúp chị em nhanh chóng lấy lại làn da tươi tắn, trẻ trung, không còn nếp nhăn, không còn tình trạng chảy xệ chỉ sau 60 phút thực hiện.

Mỹ nhân Hàn đã ngoài 40 nhưng vẫn lưu giữ được nét tươi trẻ nhờ công nghệ căng da mặt nội soi

Hiện, công nghệ căng da mặt nội soi đang được ứng dụng độc quyền tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam và đã giúp căng da mặt thành công cho rất nhiều khách hàng. Nếu bài tập cho cơ mặt săn chắc không đáp ứng được nhu cầu của bạn thì bạn có thể trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.

Bài tập cho cơ mặt săn chắc – Bí quyết lưu giữ tuổi thanh xuân
Đánh giá của bạn

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Bài tập cho cơ mặt săn chắc – Bí quyết lưu giữ tuổi thanh xuân trong Kiến Thức Căng Da Mặt

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x