Bạn nên ăn gì để chống lại lão hóa da?

Đã là phụ nữ ai cũng mơ ước sở hữu làn da “căng mọng” và mịn màng. Vì thế, có vô vàn cách để chị em giữ nét tươi trẻ lâu dài cho làn da mặt, đó là thông qua con đường ăn uống. Vậy ăn gì để chống lão hóa da hiệu quả?

Bạn nên ăn gì để chống lại lão hóa da? 1Bạn nên ăn gì để chống lại lão hóa da? 

Làn da lão hóa là quy luật của tự nhiên vì vậy để làm chậm quá trình lão hóa thì ngay từ bay giờ chị em cần có chế độ chăm sóc da sớm. Vì theo các chuyên gia, bác sĩ thì một người có chế độ chăm sóc da tốt ngay từ khi còn trẻ có thể duy trì được làn da tươi trẻ lâu dài hơn rất nhiều khi bước qua tuổi 30. Ngoài việc chăm sóc da mặt bằng các loại kem dưỡng da hay massage, đắp mặt nạ cho da… thì việc “nạp” những thực phẩm hằng ngày cũng là cách rất tốt giúp bạn có được làn da căng tràn sức sống.

1. Hạt óc chó

Trong quả óc chó có chứa axit béo Omega 3 giúp cho các tế bào da luôn được dẻo dai và dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, hạt óc chó có thể giúp bạn dưỡng ẩm cho da và có tính kháng viêm hiệu quả.

Bạn nên ăn gì để chống lại lão hóa da? 2Hạt óc chó giúp các tế bào da luôn được dẻo dai

Với những công dụng trên, bạn hoàn toàn có thể “kết thân” với quả óc chó và coi chúng là thực phẩm bổ ích tốt cho làn da.

2. Hạnh nhân

Hạnh nhân có là loại hạt chứa một nguồn vitamin E rất dồi dào (khoảng 7,4 mg). Đặc biệt hạnh nhân có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làn da mịn màng và tăng sự đàn hồi cho da. Vì vậy, ăn nhiều hạt hạnh nhân cũng là cách bạn chống lại sự lão hóa cho làn da.

3. Quả dứa

Bạn nên ăn gì để chống lại lão hóa da? 3Dứa tăng cường độ ẩm và giúp lưu thông máu

Dứa được rất nhiều chị em ưa chuộng bởi mùi thơm và vị ngọt đặc biệt. Trong dứa có chứa enzym beromelain có khả năng phá vỡ các protein và có thể loại bỏ các chất độc tố ra ngoài cơ thể giúp tăng khả năng lưu thông máu trong cơ thể và tăng cường độ ẩm cho da.

4. Quả Bơ

Bơ là loại quả không không thể thiếu trong danh sách làm đẹp da của chị em. Trong Bơ có chứa chất béo không bão hòa, giúp làn da được dưỡng ẩm hiệu quả. Đồng thời Bơ còn chứa nhiều Vitamin E và C rất tốt để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Vì vậy, hãy ăn bơ thường xuyên để cải thiện làn da và chống lại sự lão hóa.

5. Quả dưa chuột

Bạn nên ăn gì để chống lại lão hóa da? 4Dưa chuột giúp làn da trở nên mềm mịn

Dưa chuột có tác dụng gì cho làn da? Chúng cung cấp silica làm tăng độ đàn hồi và độ ẩm cho làn da. Đồng thời dưa chuột có chứa các axit caffeic hoạt động như Omega 3 giúp chống viêm da hiệu quả và làm mềm mịn da. Vì vậy, hãy bổ sung dưa chuột trong bữa ăn hằng ngày các chị em nhé!

Ngoài những thực phẩm “bổ dưỡng” cho làn da, bạn cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như ăn nhiều cá hồi, các loại vừng, lạc, ngũ cốc và rau xanh… Đồng thời kết hợp với chăm sóc da mặt thường xuyên bằng cách massage da mặt và đắp các loại mặt nạ dưỡng ẩm cho da.

Bạn nên ăn gì để chống lại lão hóa da? 5Thường xuyên massage da mặt giúp lưu thông máu và tăng độ đàn hồi cho da

Việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da là điều cần thiết, bạn có thể thực hiện thường xuyên, lâu dài. Tuy nhiên, đối với cách chăm sóc da thì tùy từng độ tuổi mà bạn nên cân nhắc cách chăm sóc da mặt phù hợp.

Đối với chị em còn trẻ thì việc chăm sóc da bao giờ cũng dễ dàng có được hiệu quả hơn những người tuổi cao. Bởi khi tuổi cao lượng collagen và elastine bị thiếu hụt, da mất đi khả năng đàn hồi dẫn đến lão hóa (nếp nhăn, chảy xệ, chùng nhão…). Đây là thời điểm chị em cần lựa chọn cách làm căng mịn da mặt phù hợp. Giải pháp căng da mặt không phẫu thuật bằng công nghệ cao là cách trẻ hóa da được chị em ưa chuộng nhất hiện nay, đặc biệt là căng da mặt bằng chỉ sinh học và chỉ vàng 24k. Đây được coi là giải pháp căng da mặt không phẫu thuật, không xâm lấn, không chảy máu và mang lại hiệu quả căng da tối đa, lâu dài. Nhất là căng da mặt bằng chỉ vàng 24k, có thể giúp gương mặt tươi trẻ, mịn màng lên đến 15 năm.

Bạn nên ăn gì để chống lại lão hóa da? 6Căng da mặt bằng chỉ là phương pháp trẻ hóa da hiệu quả lâu dài và an toàn

Hiện nay, phương pháp trẻ hóa làn da bằng chỉ sinh học và chỉ vàng 24k được ứng dụng rất thành công tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Tại đây, chị em sẽ được trải nghiệm quy trình căng da mặt đạt tiêu chuẩn an toàn, đặc biệt là được bác sĩ Kangnam thực hiện căng da mặt tại Bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế, đảm bảo an toàn và mang lại kết quả tốt nhất.

Bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ hay liên hệ tới tổng đài 1900 6466 để được tư vấn hoặc để lại thông tin theo form dưới, Bệnh viện thẩm mỹ sẽ liên hệ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Bạn nên ăn gì để chống lại lão hóa da?
5 (100%) 1 vote


Bạn đang xem: Bạn nên ăn gì để chống lại lão hóa da? trong Kiến Thức Căng Da Mặt

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x