Bí quyết cho làn da mặt chắc khỏe với 10 động tác yoga vận động vùng mặt

Chỉ với những động tác yoga vận động vùng da mặt sẽ giúp chị em có được làn da chắc khỏe, tươi trẻ, giảm thiểu nếp nhăn. Hãy cùng khám phá từng động tác yoga dưới đây nhé!

Bí quyết cho làn da mặt chắc khỏe với 10 động tác yoga vận động vùng mặt 11Bí quyết cho làn da mặt chắc khỏe với 10 động tác yoga vận động vùng mặt 

Động tác 1

Bài tập đơn giản này tác động lên các cơ xung quanh miệng và vùng gò má, giảm mỡ vùng mặt. Dùng hai môi bặm miệng lại và đẩy không khí lên vùng phía dưới của môi trên và giữ nguyên động tác này trong khoảng 15 giây. Tiếp đó, chuyển không khí sang má trái và má phải, mỗi bên giữ trong 10 giây. Động tác này sẽ giúp bạn giảm mỡ vùng mặt và tác động hiệu quả lên các cơ miệng và vùng gò má.

Bí quyết cho làn da mặt chắc khỏe với 10 động tác yoga vận động vùng mặt 2Thực  động tác điều chuyển không khí từ má này sang má khác từ 10 tới 15 lần

Động tác 2

Hãy hít không khí vào sâu trong miệng và di chuyển đẩy luồng không khí sang hai bên má giống động tác súc miệng. Tác dụng của động tác này là giúp làm cơ mặt trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Bí quyết cho làn da mặt chắc khỏe với 10 động tác yoga vận động vùng mặt 3Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại 15 lần

Động tác 3

Động tác này khá đơn giản, bạn chỉ cần chụm môi thành hình chữ O và thổi không khí ra khỏi miệng. Động tác này giúp làm giảm nếp nhăn quanh miệng và giúp cơ miệng được chắc khỏe hơn.

Bí quyết cho làn da mặt chắc khỏe với 10 động tác yoga vận động vùng mặt 4Thực hiện động tác này lặp lại 10 lần

Động tác 4

Hãy hóp má và môi lại rồi cố gắng mỉm cười, giống như bạn đang thực hiện động tác huýt sao vậy. Giữ tư thế nào từ 10-12 giây.

Động tác 5

Bạn hãy ngửa mặt lên trần nhà và thổi luồng không khí đi ra khỏi miệng, động tác này giúp làm săn chắc quai hàm và má trở nên thon gọn hơn.

Bí quyết cho làn da mặt chắc khỏe với 10 động tác yoga vận động vùng mặt 6Thực hiện động tác này liên tiếp 10-15 lần

Động tác 6

Hãy thực hiện động tác chuyển động môi dưới lên môi và đẩy môi dưới lên gần mũi thì càng tốt giúp tăng hoạt động của cơ hàm. Bạn hãy giữ tư thế trong vòng 15 giây.

Động tác 7

Há miệng thật to giúp cơ mặt được chuyển động và giúp săn chắc hơn. Hãy giữ trong 10 giây để có hiệu quả tốt.

Động tác 8

Hóp sâu má và miệng vào vị trí trung tâm của môi và để trong khoảng 15 giây, sẽ giúp bạn giảm béo cho vùng má.

Bí quyết cho làn da mặt chắc khỏe với 10 động tác yoga vận động vùng mặt 8Hãy lặp lại bài tập này khoảng 10 lần

Động tác 9

Bạn thực hiện động tác hít nhiều không khí vào bụng. Khi hít không khí, bạn sẽ thấy đôi má mình tự động hóp vào. Sau đó, bạn từ từ nhả không khí ra, má của bạn sẽ thả lỏng và hàm thắt chặt lại.

Động tác 10

Đặt ngón trỏ ở cuối hai bên mắt và ngón cái phía trên miệng rồi kéo da mặt lên xuống bằng các ngón tay.

Bí quyết cho làn da mặt chắc khỏe với 10 động tác yoga vận động vùng mặt 10Lặp lại nhiều lần động tác này

Với 10 động tác trên sẽ giúp bạn duy trì được nét tươi trẻ trên gương mặt. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là hãy thực hiện những động tác yoga này thường xuyên, lâu dài để có được kết quả tốt nhất. Đồng thời, để làn da thêm căng mịn bạn nên uống nhiều nước, ăn đủ các chất dinh dưỡng và chăm sóc làn da của mình hằng ngày như: đắp mặt nạ, massage da mặt… tránh thức khuya và ngủ đủ giấc.

Mỗi thời điểm sẽ có cách chăm sóc da mặt và làm căng da mặt phù hợp. Nếu những chị em ở độ tuổi ngoài 30 trở đi, làn da đã xuất hiện nếp nhăn thì chị em có thể lựa chọn giải pháp trẻ hóa da bằng các công nghệ hiện đại không phẫu thuật như tiêm chất làm đầy (botox), hoặc nếu làn da có dấu hiệu chảy xệ có thể áp dụng phương pháp căng da mặt bằng chỉ . Đây là cách trẻ hóa làn da không tổn thương, xâm lấn mang lại hiệu quả căng da tối đa, kết quả duy trì lâu dài.

Phương pháp trẻ hóa làn da hiện đại này hiện đang được áp thành công tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam mang đến cho khách hàng sự hài lòng. Bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ hay liên hệ tới tổng đài 1900 6466 để được tư vấn hoặc để lại thông tin theo form dưới, Bệnh viện thẩm mỹ sẽ liên hệ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Bí quyết cho làn da mặt chắc khỏe với 10 động tác yoga vận động vùng mặt
Đánh giá của bạn


Bạn đang xem: Bí quyết cho làn da mặt chắc khỏe với 10 động tác yoga vận động vùng mặt trong Kiến Thức Căng Da Mặt

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x